📍 Se protéger avant

• Les personnes âgées, isolées ou handicapées peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal ;
• S’organiser avec les membres de sa famille, ses voisins pour rester en contact tous les jours.

📍 Se protéger pendant

⚠️ Pour tous , mais tout particulièrement les femmes enceintes, les bébés ou les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies chroniques ou en situation de handicap.

Pendant une canicule, ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de 👉

–  Boire régulièrement de l’eau ;
–  Mouiller son corps et se ventiler ;
–  Manger en quantité suffisante ;
–  Éviter les efforts physiques ;
–  Ne pas boire d’alcool ;
–  Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée ;
–  Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, supermarché …) ;
–  Donner et prendre des nouvelles de ses proches.

⚠️ Pour les personnes âgées , il est très important qu’elles se protègent au maximum de la chaleur
en 👉

–  Passant plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé ;
–  Se mouillant régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (par exemple en s’appliquant des linges ou un gant humide sur le visage, les bras, le cou) et en se vaporisant de l’eau sur le visage… ;
–  Buvant suffisamment (environ 1,5 litre d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en mesure d’éliminer) ;
–  Mangeant suffisamment (si besoin en fractionnant les repas).

📍 Se protéger après

Pour les personnes âgées qui ressentent le moindre inconfort, elles ne doivent pas hésiter à demander de l’aide à leurs voisins et, si nécessaire, à contacter leur médecin traitant ou le centre 15 (SAMU) en cas d’urgence.